Avete avuto fenomeni di attacchi di panico o ansia? Sappiate che l’alimentazione può aiutarvi a ritrovare la serenità, agendo sull’attività del cervello e il rilascio ….
Categoria: Alimentazione
Pesce, yogurt, uova, verdure e, a sorpresa, i funghi. Ecco gli alimenti da privilegiare per fare scorta di vitamina D, fondamentale per ossa sane e ….
Proteggono e rafforzano le articolazioni e combattono il rischio di fragilità e fratture. Ecco cosa mangiare per avere ossa forti e in salute a ogni ….
Con l’avanzare dell’età è normale che a causa del decadimento delle cellule nervose il cervello invecchi e diventi meno scattante. Molti problemi però potrebbero essere ….
Diversi studi confermano che i suoi grassi buoni contengono sostanze che favoriscono il sonno e il relax. L’importante è preferire cotture leggere e usare le ….
Quello cattivo, LDL, è nemico della salute di cuore e arterie. Ecco quali cibi scegliere a tavola per combatterlo. Le malattie cardiovascolari, come ictus e ….
Avocado, cioccolato, salmone e molti altri cibi sono ricchi di super nutrienti che ricaricano di energia e aiutano a combattere la stanchezza. Lo spiega la ….
Il pesce è uno degli alimenti naturali più sani per il nostro organismo, in particolare per l’apparato cardiocircolatorio. Questo alimento, soprattutto nel caso del pesce ….
La bellezza e la salute della chioma dipendono anche dall’alimentazione. Una nutrizionista ci spiega cosa portare a tavola per averla bella e luminosa nei mesi ….
Disidratazione e photoaging sono i principali nemici da combattere in vacanza. «L’esposizione prolungata al sole, il sale (se sei al mare) e il vento accelerano ….
L’insalata con il salmone sta bene con le noci, l’avocado, i kiwi, il riso basmati, lo yogurt… Volete provare? Ecco le nostre ricette! Spesso quando ….
Chi non ha in dispensa almeno una scatola di tonno? In Italia è la conserva ittica preferita, presente nel 94% delle case e portata in ….